У каждого человека свой ритм жизни. И как бы мы не старались всё успевать, это не всегда получается. Из-за того, что человек много работает, он недосыпает, что, в свою очередь, приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.
В первую очередь, недосыпание может очень сильно повредить головной мозг.
Учёные провели опыты над мышами, в ходе которых они заставляли этих мышей очень мало спать. В итоге мыши потеряли 25% головного мозга. Это очень опасные цифры. Эксперты утверждают, что недосыпание так же влияет и на людей.
Когда человек мало спит, он становится более раздражительным, агрессивным и малоподвижным.
Даже если человек раз в неделю будет отсыпаться, но при этом все остальные дни переутомлять свой организм, то никакого результата не будет.
Человек должен спать 8-9 часов в сутки. Если Ваш сон продолжается 4-5 часов и Вы считаете это нормой, Вы глубоко ошибаетесь.
Не губите своё здоровье зря!

http://neboley.com.ua

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: